私は40代前半で、本当に夜更かしが好きなタイプです。一日の終わりにベッドで本を読むのが、自分をリラックスさせる最大の習慣なんです。妻は40代後半で、とても敏感な睡眠者で、完全な暗闇がないと眠れません。最近、彼女が寝てからもう一時間ほど、私はまだ起きて本を読んでいます。部屋のメインライトは使わないんです。ページだけを照らすクリップ式の読書灯を買って、体を動かしてその光が彼女の側に直接当たらないようにしているんですが、先夜、彼女が目を覚ましてものすごく怒りました。『たった一点の周囲の光でも、私の睡眠サイクルを乱して、起き続けてしまう』って言ってました。それどころか、私にベッドでの読書をやめて、リビングのソファでやるように求めています。
ここで私がアホかもしれない理由はこうです。リビングのソファは正直、あまり快適じゃない。私は自分の心地よい就寝前のルーティンをすごく大切に思っています。だから、ほんの少しの灯りくらいなら、共有する寝室という空間では妥協できると思っていました。でも、確かに彼女の睡眠には影響が出ているし、彼女は『私の本を読むことより自分の休息を優先するなんて、まったく利己的だ』って感じているようです。そんな状況で、小さな灯りを点けたままベッドで読書を続けたいと思うのは、私が悪すぎるのでしょうか？